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雨澈生日快乐76 1-01 11:51
详细问题描述及疑问:期待您的答案,非常感谢你,我会记得你对我的帮忙!
多吃核桃有什么好处或坏处?
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    冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
      7、核桃中脂肪含量丰富。
      6,所以核桃有滋补强身的作用。
      4、核桃中的维生素、矿物质丰富,特别是维生素E及钙、磷、梓、锰、铬等矿物质,具有抗衰防老作用,有助于补充脑的营养,可以延缓衰老。
      5、核桃仁有镇咳平喘作用,降低血清胆固醇。一般,每天四五个核桃就差不多了吃核桃的好处,可能比吃补药还好。
      吃核桃的坏处:
      核桃虽然含有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量。所以吃核核桃对人的心脑血管有好处。
      2、核桃含微量元素锌、锰等都是垂体的重要成分,主要成分为亚油酸甘油脂:
      1,防止血管硬化、高血压、冠心病的发生,混有少量的亚麻酸、油酸甘油脂。这些不饱和脂肪酸能提供营养,有助于提高血清白蛋白、健康的人每天早晚各吃几枚核桃,有保健养生的作用,减肥的作用、适量食用的话,坚果类的东西都有润肠通便,起到健脑益智作用。
      3、核桃的蛋白质含量高,质量好,人体必需的氨基酸都有,不仅会发胖,如果吃的太多的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,健康也会有问题
    好姑凉91 1-17 14:17

    核桃仁表面的褐色薄皮含有部分营养,吃核桃尽量连皮食用。禁忌:核桃含脂肪较多,忌食用过量,否则会影响消化
    许许多年以前 1-22 11:09

    吃核桃可以补脑的,吃太多营养过剩容易发胖。还是要少吃些。
    热心网友 1-19 11:07

    简单一点地说:吃核桃的好处:补脑,安神促睡眠,孕妇怀孕期间每天都要吃,给新生儿补脑;坏处:三高人群不宜吃,每天吃四五个即可,吃多易引起高脂肪
    上官雪子 1-15 14:06

    核桃仁表面的褐色薄皮含有部分营养,吃核桃尽量连皮食用。禁忌:核桃含脂肪较多,忌食用过量,否则会影响消化。
    lovesavior 1-15 13:22

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